11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 68.7kg 60kg 11% (あと8.7kg) 159cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年09月11日

  • ぶうこ


    抹茶豆乳


    お寿司5貫
    のり巻き1切
    揚げだし豆腐
    大葉揚げ
    つみれ汁
    ケーキ


    味噌煮込みうどん半人前

    お昼は外食だったので夜は食べないつもりだったのに、家族に作った味噌煮込みうどんがあまりにもおいしくできたので自分も食べてしまったー。

    明日の朝体重計に乗りたくない。
    どすん。

    なんと明日もケーキを食べる予定があり、しかも夜なのでなんとか朝昼で摂取カロリー抑えるか。

    いろいろまとめると、
    世の中の痩せてる女子すごい。

    カロリー合計:00:12
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159cm 68.3kg

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