11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 70.3kg 57kg 0% (あと13.3kg) 162cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年09月11日

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    朝 プロテイン 牛乳

    昼 ささみ とうふ たまご なっとう 

    夜 しゃけ とうふ あつあげ なす 

    LG21

    よる 70.0 34.7

    トイレ 18:15 ふつう

    カロリー合計:00:31
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162cm 68kg

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