47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.7kg 77.8kg 20% (あと7.9kg) 157cm 85.7kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.2% 37.3% 157cm 体重とBMI

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2016年09月11日

  • miyuki

    計測 15時

    朝食 10時 卵と肉のうどん

    昼食 16時 野菜スティック
    明太子焼きうどん
    肉まん
    フライドチキン
    オレンジジュース

    間食 17時 フレンチトースト

    夕飯 22時 おにぎり
    鶏の唐揚げ
    レバーの唐揚げ
    明太子焼きうどん
    野菜スティック
    ワンタンスープ
    ミルクティー

    カロリー合計:03:01
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実践中のダイエット方法

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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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