朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.7kg 48kg 89% (あと0.7kg) 160.9cm 48.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 23% 20% 160.9cm 標準

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2016年09月12日

  • Coco-Diet

    もちろん増えました(ノ∀`)
    昨日は糖質祭りに加え、塩分取り過ぎ(´Д` )
    自覚してます(笑)
    ラーメン食べてからものすごく喉が渇き、
    緑茶がぶ飲みしたくらいですから…f^_^;)
    浮腫みもね…ひどいですわ(´Д` )
    今日は浮腫み対策デー決定∠( ̄◇ ̄)

    朝食

    昨日の朝:納豆、きな粉ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:チャーハン、わかめスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:味噌豚骨ラーメン、酢もつ、のどごしオールライト350×1
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンベルワークアウト
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:17
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