154日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.6kg 44kg 84% (あと2.6kg) 153.5cm 46.6kgの体型
    体脂肪 35% 24.3% 20% 153.5cm 標準

 » 
2016年09月12日

  • rai

    ダイエットを始めてから5ヶ月が経ちました。

    ユニクロのジーンズが27→22インチに!

    これからは最終目標を切ることと、それをキープ出来るように頑張ります(*´ω`*)

    それにしても食欲が止まらない…


    朝食
    春雨スープ(海藻.難デキ入)
    ドライカレー
    白米(マンナンヒカリ) 1/3
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    15品目野菜サラダ
    梅ひじきの七穀米おにぎり
    オイコス(カボチャとさつまいも)
    約350k㌍

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    間食
    蒟蒻ゼリー
    コーヒー(ミルク入)
    蒟蒻麺


    119/26.8
    子供のヘルシー食
    画像:1

    カロリー合計:06:28
    •  
    • コメント1件
    • WMAT WMAT お疲れさまですO(≧∇≦)O
      自分の日記にコメントの返事しちゃいました(>_<)
      伝わると良いのですが…(ノ_・。)

      とりあえず今日から食べたもの記録してみます(^-^ゞ
      2016.09.12 21:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... か? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... か? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印象があります ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売!

     アサヒグループ食品は8月29日、ダイエットサポート食品の「スリムアップスリム」シリーズから、4種類の新商品を発売した ... おり、注目しておきたいスーパーフードのひとつだ。  『スリムアップスリム 4種の植物オイ ... 菌』、『スリムアップスリム 4種の植物オイルカプセル』となっている。  スーパーフード「大豆」に加え、乳 ... ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 45.2kg

日記
242
ライバル
4
被ライバル
23