今日は早く寝る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 61.9kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 61.9kgの体型
    体脂肪 47.5% 40.5% 20% 147cm モデル

 » 
2016年09月12日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    6:30
    ・なし(幸水)×1
    ・オレンジ×1
    10:00
    ・バナナ×1
    15:00
    ・揚げ煎餅×2
    ・チョコレート×3
    18:30
    ・雑穀ごはん
    ・ごうやサラダ
    (オリーブオイル+ポン酢)
    ・山形のだし
    ・具沢山なお味噌汁
    20:00
    ・ミックスナッツ
    ・マンゴーチャンク

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    やっぱりクレンジングはこれ

    もう浮気しない。
    肌の調子が全然ちがう

    ②③
    山形のだしは
    がごめ昆布入れると
    更においしい


    カロリー合計:06:44
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もちこ
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147cm 67.2kg

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