80kg 25.6%イタタっ!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 80kg 78kg 91% (あと2kg) 170.5cm 80kgの体型
    体脂肪 34.5% 25.6% 20% 170.5cm 美容

2016年09月12日

  • プカプカポッコリ

    今日の朝も行きましたが準備運動の時点で左股関節と右膝に痛みが…
    仕方がないので通しで7.2kmウォーキングしてきました。

    まだまだデブなのにイイ気になって走ったツケがきたようです( TДT)

    体重が軽くなったら走ろうと思います(。ŏ﹏ŏ)

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント2件
    • わうけん わうけん 最初は1kmスロージョグの1kmウォークの繰り返しで計6km位からでは如何でしょうか?

      自分もそんな感じからのスタートでした。

      怪我をして止めちゃうのが一番残念ですからね。

      夜は美味しいお酒が待ってるから止められねーか!!(笑)
      2016.09.12 17:02
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん スロージョグやってみます(^^) 2016.09.13 08:52
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実践中のダイエット方法

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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 81.1kg

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