今週の目標

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 50.4kg 47.2kg 0% (あと3.2kg) 158.8cm 50.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 27.6% 22% 158.8cm 体重とBMI

2016年09月12日

  • のんちゃん

    連日鱈腹食べ飲みしてました

    土曜にお楽しみがあるので、〆ていかなくちゃ

    ○土曜までプチ禁酒
    ○週2ミニウォーキング再開
    ○49台復帰
    土曜まで頑張りたいです

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント8件
    • あみえ あみえ おはようございます。

      土曜までプチ禁酒ですか!
      私も見習わないと^^

      土曜日にお楽しみがあると張り合いが出ますね^^
      今週も頑張りましょう~♪
      2016.09.12 08:35
    • ゆきりんご ゆきりんご
      私も鱈腹食べてます〜(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)

      その三か条私も乗りたいところですが、まだ暑くて禁酒だけは…

      頑張りましょうね〜( •̀∀•́ )✧
      2016.09.12 09:30
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      たくさん食べるのは、幸せですよね。

      10月に入る前に、体重を落とすように頑張ります。
      2016.09.12 18:44
    • のんちゃん のんちゃん > あみえさん

      こんばんは。
      初日は禁酒達成~

      三連休食べ飲み三昧だろうから、セーブしなくちゃ
      2016.09.12 22:01
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは。
      こちらは、一気に寒くなり朝夕は上着必要ですだから、アルコールの誘惑も大丈夫そう

      そちらはまだ残暑厳しいようだから、楽しくアルコールとお付き合いしたいですよね
      2016.09.12 22:04
    • のんちゃん のんちゃん > やえ桜さん

      こんばんは。
      食欲の秋だから、誘惑も多いですよね
      2016.09.12 22:05
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こんばんは〜

      土曜日お楽しみ、いいなあ❤️
      お楽しみは絶対必要ですね❤️
      2016.09.12 23:41
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      お早うございます。
      お楽しみばっかりですが…
      2016.09.13 05:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    か? 下半身の筋肉を使うウォーキングが効果的です。筋肉は弱めの負荷をかけながら、長 ... から代謝が高まるので、ウォーキングは30分以上を目指します。 《監 ... 脂肪が減ると補おうとする働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるので ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 神木隆之介の似顔絵にリリー・フランキー「情緒不安定」と診断!

    た。 山田さんは、勝ちたい相手として「来週の土曜には本がいっぱいあるところの映画が公開される ... 歓声に迎えられた佐藤さんは「毎回、初日の前日は眠れないです。しかもついさっきまで自分たちが出ていた映画を見ていた人と対面するということでドキドキです ... つつ「(クランクアップした当時は)まだ1年以上先なんだ…と思っていた、今年に入ってもまだ半年以上先なんだと思ってました ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40才代のダイエット一緒に頑張ろ
いくつになっても綺麗でいたい!子育ても一段落次は自分磨き!そんな人集まれ!...
2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • きめ
  • あみえ
  • らん
  • みてぃ子
  • こもも
  • はなうた
  • さらだ
  • ちぇりー
  • ゆきりんご
  • charko
被ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • きめ
  • あみえ
  • なな
  • まゆら
  • A-ya
  • まめ
  • らん
  • みてぃ子
  • こもも
  • はなうた
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
のんちゃん
のんちゃん

158.8cm 49.8kg

日記
1417
ライバル
15
被ライバル
36