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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.4kg 65kg 19% (あと0kg) 159.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年09月12日

  • いつき

    昨日たくさん食べた割には変わらず!!よかったわ~


    がヤバイ!
    明日検診(・∀・)
    調整しなきゃだわ!



    ★朝食★
    水・コーヒー・ミニつぶあんぱん2個・りんご少し・チョココ1枚310㌍


    朝からイライラして食べてもうたぁ↓↓


    ◎お通じあり◎


    黒糖まんじゅう・りんご少し・プルーン2個210㌍

    ミニトマト45㌍


    食パン(チーズ&ケチャップ)・お菓子310㌍



    あーダメだわ↓腹が減る↓


    梅茶漬け300㌍


    ミニトマト20㌍

    たくあん15㌍


    ヨーグルト+オリゴ糖150㌍

    ★夕食★
    ご飯・大根煮・大根サラダ少し・トンカツサイコロサイズ1個235㌍



    結局だらだら食べてもうた↓↓
    *18時には食事終了*



    風呂上がり→60.7㌔
    (゜ロ゜;


    お通じあったのにも係わらず・・・・・↓


    食べたしな~(笑)↓

    あと、塩分とりすぎて浮腫み?????


    妊婦なのに、ダイエットしてるかのようにちょい減り、増えて・・・に流れてしまう自分(-"-;)
    そして、ストレスに感じて考えるほど、食べたくなるアタシ(´Д`)



    明日は、最後の嘆きで朝食抜きでいきます(笑)


    お通じあっても、おならがプー(^^;)


    どんだけ貯まってるんだろう↓↓



    カロリー合計:1600kcal07:20
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