66㎏突入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 66.7kg 58kg 29% (あと8.7kg) 163cm 66.7kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.1% 25% 163cm 美容

2016年09月12日

  • まやち@妊活中

    もち麦パワーなのか!?
    順調過ぎて怖い((((;゜Д゜)))
    やっと浮腫が取れて足首がみえました~あんなに足がパンパンになったのは初めて(--;)しかし怠さの原因は不眠気味なせいかも…

    お昼ご飯焼き鳥丼と迷ったけど野菜多い方選んだ。
    以前の私なら迷わず焼き鳥だったな!
    ダイエット脳が覚醒中。


    ※あさ
    ホットミルク(ココナッツオイル入)、ヨーグルト、もち麦ご飯、納豆
    ※ひる
    ビビンバ、野菜ジュース、水
    ※おやつ(写真なし)
    クリーム玄米ブラン2枚、おせんべい2枚、ホームパイ1袋、チョコ3つ、バニラバー1本
    ※よる
    さっぱり煮(手羽元、たまご+1)、ハーブソルト焼き(手羽元、じゃがいも)、ご飯、おくらと豆腐の味噌汁、麦茶

    カロリー合計:07:31
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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.6kg

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