7419歩/○/測定さぼり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.4kg 54.9kg 58% (あと1.5kg) 156.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm モデル

 » 
2016年09月12日

  • ししとう

    0:00-6:30睡眠


    エアークッションで変な格好で寝てしまった。体がギシギシしてダルい


    7:30
    *トマト全粒粉パン160
    *クノールスープ100
    *アーモンド30
    *焼き菓子70
    〔推定360 ㌍〕


    11:00-仕事
    *珈琲5
    *胡桃パン150
    *煎餅100


    13:00
    *ヨーグルト100
    *ピーマン煮浸し50
    *かにかま100
    〔推定250 ㌍〕


    *珈琲5
    *煎餅70


    19:30
    *冷奴100
    *中華蒸し鶏300
    〔推定400 ㌍〕


    25:30帰宅
    *麦茶2


    カロリー合計:1400kcal08:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ドは時速6kmで、これは1分間に100メートルを歩くスピードです。これに慣れてきたら、時速7kmにしま ... できる。 100kcalを消費するために必要な時間 体重60kgの人を例示 軽い散歩・軽 ... 歩のペースで歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 「スノーマン展」が松屋銀座で開催、絵本原画など約100点展示

    ィギュリン(5,940円)といった展覧会先行販売品など約300点のグッズがそろう。 なお、11月25日からは松屋銀座のクリスマスプロモーション ... 展」が開催される。 『スノーマン』は1978年にイギリスの絵本作家レイモンド・ブ ... 章「スノーマン・アニメーションの世界」ではアニメーションのセル画や絵コンテ等の制作資料約80 ... 「スノーマン展」が松屋銀座で開催、絵本原画など約100点展示 ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁酒クラブ
ダイエットを始めるものの、ちょっといい感じに減ってくると油断して飲んでしまうお酒。お酒が大好きな私はいつ...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
さゆ
さゆを飲むと代謝があがり痩せると言います、今日から飲んでます☆
ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • しろ
  • まー
  • mika ♡
被ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • まー
  • mika ♡
  • あーこ
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ししとう
ししとう

156.5cm 56.6kg

日記
1296
ライバル
30
被ライバル
30