食べたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 48kg 46kg 80% (あと2kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 28% 24.5% 22% 156cm 理想

2016年09月12日

  • しずかさん

    歯磨いて我慢したよ笑

    ぷぷっ(≧∇≦)




    ヨーグルト
    バナナ
    カフェオレ




    昨日の残りの手巻き5個





    ボールいっぱいサラダ
    野菜肉巻き2個
    味噌汁
    納豆
    冷奴





    ジム
    エクストリーム55 30分
    メガ 45分
    パンプ45分


    半身浴45分


    マクドのポテト我慢した笑

    頑張った1日でした


    おかげさまで500gへった笑


    ものすごいでたし笑

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 お江戸オススメの食物処
      其の壱

      日暮里駅→谷中銀座界隈
      この辺はブラブラ歩くだけでもいろんな店があって楽しいよ〜
      http://www.yanakaginza.com

      ランチは是非!トルコ料理の「ザクロ」へ!
      1000円でいろいろ食べられるし、
      とにかく変な店だから話のタネに良いぞ〜

      前に行った時の日記↓
      http://dietclub.jp/diaries/2016/04/30/4164095.html
      一番左の写真を見ると、どんな店かわかると思うよ〜

      其の弐につづく…
      2016.09.12 22:11
    • しずかさん しずかさん > 肉球さん
      ありがとうございます(≧∇≦)
      検索してみます(^O^)/

      太って帰りそう笑

      2016.09.12 23:19
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