痩せやすい時期(体脂肪量14.9kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.5kg 46kg 8% (あと10.5kg) 160cm 56.5kgの体型
    体脂肪 29% 26.5% 20% 160cm 標準

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2016年09月12日

  • すーさん

    やってしまった。体重大幅増( ̄□ ̄;)
    昨晩の塩分取りすぎで浮腫んだだけか、はたまた一昨日の寿司&シェイクが原因か、いずれにせよ停滞期で太りやすい期間に油断し過ぎました。
    今日の晩御飯は減らさないとだなー。トホホ。

    カロリー合計:08:24
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