24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.5kg 42kg 12% (あと3.5kg) 154cm 45.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年09月12日

  • moe.

    朝ごはん
    たまごかけごはん+生姜醤油

    間食
    牛乳1杯

    夜ごはん
    煮物(冬瓜、生姜、ひき肉、醤油、出汁、片栗粉)
    ナムル(もやし、ごま油、黒胡椒、塩)
    マスカット

    カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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