夕●

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 84.5kg 52kg 7% (あと32.5kg) 158cm 84.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

 » 
2016年09月12日

  • りんりん

    【朝】木耳ニラ玉+しらす豆腐+ツナワカメ

    【昼】サンドウィッチ3個+鶏つくね棒

    【夜】焼き鳥5本+LAWSONのパン

    【間】糖質ゼロゼリー

    カロリー合計:08:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    のエネルギー源を欠けさせないようにするには、夕食にブドウ糖が含まれる糖質(ご飯やパン、麺類など)を摂っておけばよいものの、あ ... 酒で糖分を摂ってもよいですか? アルコール飲料には糖質も含まれています。糖質ゼロ ... の日本酒やビールもありますが、同じエネルギー量で比較するとアルコール飲料はご飯の3分の1から4分の1の糖質が含まれているのでブドウ ...

    ダイエットラボ
  • イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ

    スタイルのフランスのタルティーヌの流行もありました。これまで、具材をパンで挟んだ世界各国の「サンドウィッチ ... フォトジェニック(写真映えする)なメニューがネット上にあふれていて、今は「わんぱくサンド」という具材をたっぷり挟んだサンドウィッチ ... が注目されています。でもサンドウィッチ ... イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さとこ☆
  • まなぶ
  • chikaramizu
  • スリム1000
  • たま @糖質制限
  • まっちん55
被ライバル - 全てを見る
  • もちこ
  • あい
  • 太郎
  • さとこ☆
  • まなぶ
  • chikaramizu
  • linopon
  • マイマイ
  • おじまる
  • PIG・@・
  • のん
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
りんりん
りんりん

158cm 77.1kg

日記
373
ライバル
6
被ライバル
16