65.8kg 36.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.7kg 50kg 4% (あと15.7kg) 162cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.9% 35.1% 30% 162cm 平均

 » 
2016年09月12日

  • am

    【朝】
    (09時)バナナ 常温の水

    【昼】
    (12時)ケンタッキー

    【夜】
    (19時半)納豆 ゆで卵 ご飯

    【夜食】
    (22時半)もも

    (08時45分)65.7㎏ 35.1%
    (13時40分)66.0㎏ 35.6%
    (23時15分)65.1㎏ 36.5%

    *酸素カプセル1時間
    *お通じ…〇
    *5148歩






    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    ほどしてから上昇し始め、昼の場合では元の状態に戻るまでに2時間はかかります。活動をしていない夜は2時間30分から3時間 ... はかかります。だから就寝の3時間前には食べないことがすすめられています。就寝前に食べたことで睡眠時間が2時間も3時間 ... うしてもお腹はすいて寝る前に食べてしまったときには、就寝時間を遅くすればよいですか? 血糖値は食事をしてから30分 ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 柚希
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
am
am

162cm 65.1kg

日記
47
ライバル
0
被ライバル
1