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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.4kg 52kg 42% (あと4.4kg) 157.4cm 56.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.1% 23% 157.4cm 体重とBMI

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2016年09月12日

  • こー

    今週はこのまま維持するぞ。
    生理前の食べ過ぎ注意だ(ー.ー)
    夜ウォーキング、なんとなく気が乗らず30分ほどで終了。2.2km。歩いただけで良しとしよう。
    帰宅後、海鮮サラダを食べてしまった。「8時間」過ぎてるけど、こんな時もあるよね…(´ー`)

    カロリー合計:1583kcal08:53
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157.4cm 57.6kg

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