1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.5kg 46.5kg 0% (あと7kg) 160cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 160cm 美容

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2016年09月12日

  • 玄米娘

    朝:豆乳+コーヒー
    昼:玄米
    キムチ納豆
    ゆで卵
    夜:キャベツ千切り
    サバの水煮
    他:赤ワイン
    ブドウ糖
    ガム

    水分2リットル飲めなかったなー。
    1.5リットル位。
    朝ミキサーでバナナ豆乳のジュース作るはずが、
    セットしても、うんともすんともいわず。
    ビタントニオ様ご機嫌斜め。
    しばらく単体で食べるしかないなー。
    プロテインも割愛。
    グレープフルーツ風味のプロテインと豆乳って、
    合うのかな……。

    生理中 カロリー合計:08:56
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玄米娘
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