ローカーボヌードル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.4kg 46kg 10% (あと3.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 31% 35.1% 25% 152cm 理想

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2016年09月12日

  • いまここ

    ようやく過ごしやすい気候になってきました。

    といっても、私の場合気温に関係なく暑い、寒い・・忙しいのよ・・

    しかし今シーズンの夏は体調が悪くてまいった・・

    ていうか季節っていうより自分の年か・・とほほ・・

    なにせエアコンがんがんでも突然かぁ~っと暑くなって
    汗かきまくり・・

    外出時なんか一人で汗ふきふきで
    人目も気になるしで散々です



    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁 えびふりかけ
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  ローカーボヌードル(糖質13.5g)
       ヨーグルト200g(大豆プロテイン、ラカント入り)

    夕  卵焼き(卵2こ) ほうれん草おひたし 冷奴1パック
       濃い味500ml 赤ワイングラス2杯 ミックスナッツ4分の1カップ

    実は私、インスタントラーメン好き
    てかラーメン好き
    ま、食べたいときはたまにお店に食べにいきます
    なにせ、”ゆるい糖質セイゲニスト”ですから。

    あの、インスタント特有のしつこいお味が好き♡
    ほんとは煮るタイプの辛ラーメンが好きだけど
    さすがにインスタントでむだに糖質とるのもどうかと思うので
    かなり前から食べてないけどね。

    糖質制限を始めた当初はカップラーメンなんて罪悪感とともに、て感じだったけど
    今はおかげさまでおいしくいただいてます
    とはいっても、あのこしのなさはなんとかならないものか

    とても3分なんてまてません
    ふやける前に食べきる感じです

    カロリー合計:09:00
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