まだまだキープが精一杯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.8kg 53kg 9% (あと11.8kg) 161cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

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2016年09月12日

  • candy

    体重変わらず…。
    きっと減らないのは、食べる量に対して、消費カロリーが少ないのでしょうね。当たり前か(^_^;)
    朝、昼を控えたら、夕食に食べてしまう…。自己管理ができてないな。

    9才の娘とストレッチしたところ、母娘そろって柔軟性がないことが分かりました。娘もカチカチ…。
    先週末から、二人ストレッチをしています。

    カロリー合計:09:24
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    • コメント1件
    • るみみん るみみん 私も体カチカチなんです。子どもの時からなんですけど、体硬いと怪我しやすいっていうので今からでもストレッチしようかと思ってます。 2016.09.12 10:15
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実践中のダイエット方法

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