大きな進歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.6kg 64kg 50% (あと1.6kg) 171cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年09月11日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    初めての経験をしてベストを尽くすことができて嬉しい。
    人々のサポートと優しさがとても嬉しい。
    一つの面での成長が他のいろいろな分野に結びついているのが感じられる。
    音楽の力はパワフル!!

    2)食事における良いポイント:
    朝はプロテインと野菜たっぷりのバランス良い食事をした。
    昼と夜は時間がなかったので置き換えた。
    仕事中のための食料を持参した。

    3)カットしたこと:
    今日集中すると決めたひとつのこと以外カットした。

    4)新しく取り入れたこと:
    これからは、どんどんグループで自分を活かしていくことにした。
    ___________________________

    5)明日について:
    朝から計画的に、やりたいことのリストを作ってサクサクこなしていく。

    カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント3件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんにちは(^_^)何事もスムーズなら気持ち良いね 頑張ってください仕事 2016.09.12 14:39
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      仕事に全力でエネルギー注ぐと食生活も改善しやすくなりました。コメントありがとう!
      2016.09.13 11:19
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん お礼は良いよ(^_^) ライバル登録ありがとう\(^-^)/ 2016.09.13 12:09
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