8ヶ月と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.4kg 40kg 0% (あと7.4kg) 148cm 47.4kgの体型
    体脂肪 25% 27.7% 18% 148cm 理想

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2016年09月12日

  • ぶた丼

    今日は今はやりの映画をみてきました!
    映像がとても綺麗でした!
    後はちょっと過度に期待しすぎちゃったかな(^^;

    【ご飯】
    朝昼:うどん
    ギョーザ
    野菜炒め

    間:アルフォート
    チョコ

    夜:カントリーマアム
    かっぱえびせん
    鳥ハム

    カロリー合計:09:52
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

148cm 47kg

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