9日目 73.4kg 43.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.4kg 54kg 4% (あと19.4kg) 157cm 73.4kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.4% 23% 157cm 標準

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2016年09月12日

  • あけび

    朝食:炒り卵…242kcal
     ウインナー2本…110kcal
    りんご…138kcal
    昼食:とり野菜みそラーメン…508kcal
    夕食:ベーコンと卵の炒め物…360kcal
     りんご…138kcal

    運動:踏み台昇降運動…約231kcal消費

    今日は賞味期限の関係で卵大量消費しました。

    生理中 カロリー合計:1265kcal09:58
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157cm 66.8kg

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