5日目(*´▽`*)いい天気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 102.5kg 65kg 0% (あと37.5kg) 170cm 102.5kgの体型
    体脂肪 46% 0% 170cm モデル

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2016年09月12日

  • NEI

    今日もめちゃくちゃ良い天気
    朝から家中の大掃除をしたので
    ウォーキング行く時間が、、、(;´Д`)

    そして9時から仕事です

    体重がこれっぽっちも落ちてなくて笑ってしまうw
    落ち始めるまで頑張ろう、、、、
    -------------------------
    朝食:パン一枚と野菜スープ
    昼食:ごはん1杯 野菜スープ サバ缶
    夕食:揚げだし豆腐、ナスと豚肉の炒め物
       プロセスチーズ2個

    間食:ブラックコーヒーゼリー
       パルスイート&生クリーム
      

    カロリー合計:10:14
    •  
    • コメント2件
    • さゆり さゆり 野菜スープ良いですね(^^)!

      私も初めのダイエット
      野菜スープ
      お腹いっぱい食べて
      痩せました。


      ズボラな私は、野菜スープを毎日、
      作るのが、面倒なので、
      涼しくなったら、
      野菜スープも始めますね(^^)

      ウォーキングなかなか
      時間無いですよねー

      そんな時は、レンジをかけている
      時間を利用して
      スクワットやったり、
      その場で、足踏みをしたり、
      しています(^^)

      運動になるかわかりませんが、
      時間も数分なので、
      気軽に出来ます。
      試してみて下さい(^^)!


      2016.09.12 20:01
    • NEI NEI > さゆりさん

      なるほど

      その場で足踏みとか良いですね
      何かをゆでてる時とか洗い物とか
      その場でできる運動やってみます!
      2016.09.14 10:29
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