90.7kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 90.7kg 80kg 46% (あと10.7kg) 155cm 90.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年09月12日

  • ともやん


    プロテインダイエット
    栄養ドリンク


    ウィンナー4本
    つくね一本
    生卵
    もち麦ごはん


    プロテインダイエット
    ざく切りキャベツ山盛り
    焼肉のたれ

    今日は以外にお腹空かなくて間食無し(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
    夕飯はちょっとハマってるキャベツをざく切りにして
    焼肉のたれ付けて食べるヤツw
    焼肉はとーぶんお預けだから気分だけでも味わえますw

    カロリー合計:10:15
    •  
    • コメント3件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 私ダイエットしてるけど焼肉よくやりますよ!タレは使わないか、糖類ゼロの甘味料使って手作りしたタレを使います。面倒なのでほとんど塩胡椒にレモンですけど。
      糖質制限中のタンパク質補給に焼肉最高^_^
      2016.09.12 22:37
    • ともやん ともやん > ちっちょふさん

      なるほどー
      たれを手作りもいいですね
      塩レモンも捨てがたいw
      何か聞いたら俄然お肉食べたくなってきたーw
      2016.09.13 16:19
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > ともやんさん
      肉食べましょ!うちは今日も肉ですよ♡
      たっぷりの豚ひき肉刻んだネギ唐辛子で肉味噌を作って、茹でたもやしと白滝を麺代わりに担々麺風です!
      2016.09.13 17:41
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