ガーーーーーーーン!!!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 53.3kg 44kg 0% (あと9.3kg) 154cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年09月12日

  • maaaa

    生理前?塩分取りすぎでむくみ?食べ過ぎ?
    全部だ!!!!!!!!T_T
    まじ増えた!!!!今週は旅行があるから何としても51kg代にしておいて行きたい、、、、
    53なんてみたことないよーーーT_T最近52kg代固定だし!!!死ぬー
    栄養になるものをちゃんと考えて食べよう!!!

    今日は2年前の手帳見ててすごい切なくなった。。大事なひとを失ったな。。。
    最低な失敗した。。。。


    運動:チャリ-200kcal
    朝:アボカド白ご飯オリーブオイル 200kcal
    昼:bent 480 どうぶつとじゃがりこ 270 750kcal
    夜:豆腐納豆卵唐揚げ棒 430kcal

    1380kcal
    180 over

    カロリー合計:1380kcal10:24
    •  
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