148日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 62.5kg 55kg 26% (あと7.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 39.5% 37.5% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年09月12日

  • なな

    あわわわわ。
    昨日はお休み。普通のご飯の日。

    皮膚のアレルギーで朝晩食後の飲み薬が出ました。薬が強いし、なんとなく食べたほうがいいかなぁと思いながら…

    朝 パン一個 豆乳
    昼 パン一個
    夜 もち麦ご飯 豚汁 ナスと豚肉の炒め物 納豆

    先日テレビでやってたスーパー大麦ともち麦が同じような効果らしいので、早速入れてみました。食べた量がいつもより確かに多いけど、1キロ以上戻るとショックだなぁ。もち麦は2週間位で効果があるとも?ホントかな?いつも朝食べないけど、朝に食べるのが1番いいらしいので、薬の前に小さなおにぎりで食べました。お腹いっぱいの違和感が朝からあります…

    カロリー合計:10:42
    •  
    • コメント2件
    • まるになりかけ まるになりかけ 食後飲む薬が出た時は、きちんと食べてから薬服用がいいですよ。知り合いが昔、風邪薬を食事なしで飲んだら胃がやられたって言ってました(´・Д・)
      お大事にされてください。
      2016.09.13 09:59
    • なな なな > まるになりかけさん
      ありがとうございます☆
      「紙」を触るのがダメなんですって。紙は仕事上人一倍触りますが…
      手袋してくれって。そんなの仕事にならない~

      おにぎり一個が結構苦痛です。作るのも、食べるのも、体重も。まだ3日ですけどね(笑)
      2016.09.14 23:13
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