お弁当

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 47.5kg 44kg 10% (あと3.5kg) 151cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 25.6% 22% 151cm 平均

2016年09月12日

  • あやちゃん

    お昼、社食の中にあるコンビニで買ってたけど、余計なお菓子まで買ってしまうので、なるべくお弁当作る事にした。

    節約にもなるし一石二鳥かな。

    体重は、朝測ったものを記録して行きます。

    仕事が12時〜からの出勤が多く、帰りは23時とかになるから、夕食が、悩み。お腹空いて、今までは帰り道にコンビニ寄って、お菓子食べてました。反省。

    生理中 カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコ ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... 脳のエネルギーを補うためなら糖質だけでもよいのですが、2時間ほどで消化されてしまうので、昼前にお腹がすいてしまいます ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • あなたにとってコンビニとは?…コンビニの利用実態調査

    、『コンビニで購入するものを教えてください(オフィス周辺/自宅周辺)』という問いに対し、以下のような結果になった ... ず始めに、『コンビニの利用頻度を教えてください(オフィス周辺/自宅周辺)』と、質問したところ、オフィス周辺にあるコンビニ ... 。  ■コンビニで購入するもの/オフィス編  第1位:お弁当・お惣菜・おにぎり・サ ... あなたにとってコンビニとは?…コンビニの利用実態調査 ...

    ダイエットNEWS
  • 茅ヶ崎迎賓館

    茅ヶ崎 サザンビーチの目の前にある一軒家。水平線を望む絶景とどこまでも広がる空を独占 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りか
  • ゆし
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
あやちゃん
あやちゃん

151cm 47.7kg

日記
2
ライバル
2
被ライバル
0