今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.8kg 48kg 84% (あと0.8kg) 168cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年09月12日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 ゆで卵1個、 おうどん1/2杯、
            もやし&小松菜のナムル、 コーヒー、


    昼食・・・   白米&もち麦ご飯、 鶏手羽のガーリックソテー1本、
             フライドポテト少々、 大根&もやしのナムル、
            焼きそば(中華麺、もやし、パプリカ、キャベツ)1/2皿、
             ワカメ&卵スープ、


    おやつ・・・   餡まん1/2個、 バニラアイスミニカップ1/2個、
              コーヒー、


    夕食・・・    白米&もち麦ご飯、 ナスの豚肉巻きソテー、
              おろし大根、 納豆、 白菜キムチ、
             ナスの煮びたし、 さんま缶、
              お味噌汁(キャベツ、えのき、ニラ、人参)、

              ドライプルーン1個、 巨峰6粒、
               ヨーグルト1/2カップ、 コーヒー、


        ☆   体重、昨日と変わらず安定♪
            
              朝夕に寒さを感じ始めたせいか、
              甘い物を恋しく思う時間が増えた気がする。

              出来るだけおやつの時間までに食べて、
              消費しませんとっ!!


    カロリー合計:10:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    とマヨネーズで味付けた十勝産じゃがいものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガーリックの効いたアンチョビソース ... ベリコブタの生ハム」や「フライドポテト」、「アヒージョ」などが軽食メニューとして用意されている場合が多い。  今 ... 。  『彩り野菜とバーニャカウダソースのサラダ』(320円/1月28日発売)  彩りの良い生野菜に、アンチョビとガーリックを効かせたバーニャカウダソース ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

日記
434
ライバル
0
被ライバル
10