482日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.7kg 55kg 0% (あと5.7kg) 153.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.8% 20% 153.5cm 美容

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2016年09月10日

  • こっぷー

    歩数→10550

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    小魚&ナッツ
    100kcal(2食分)
    ヨーグルト
    45kcal(1食分)トップバリュー
    こんにゃく
    100kcal(2食分)

    昼食

    パンケーキ
    800kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:2007kcal11:28
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こっぷー

153.5cm 62kg

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