15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 76.1kg 57.4kg 13% (あと18.7kg) 161.5cm 76.1kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.5% 28% 161.5cm 美容

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2016年09月12日

  • ももクマ

    朝 ココナッツオイルコーヒー
    間食 ミルクティー味のラスク?
    昼 ハムカツ チーズつくね串
    夜 豚バラの塩焼き 手羽と大根の煮物
    間食 カマンベールチーズ



    会社で配られたおやつで糖質を摂取してしまった\(^o^)/あひゃ

    なんか生理来そうな予感がするわ〜多分来るわ〜って思ってたら本当に来た。
    ほんでなんかテンションがおかしくなって、パン粉付いてるハムカツ買ってしまった。サクサクうまーい。

    生理中 カロリー合計:11:38
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実践中のダイエット方法

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ももクマ
ももクマ

161.5cm 74.8kg

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