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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55kg 48.5kg 83% (あと6.5kg) 155.7cm 55kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.8% 20% 155.7cm 平均

2016年09月12日

  • スリム1000

    記録

    ガーデンサラダ
    ブロッコリー.しらす
    ビーガンパテ2枚
    しじみ.豆腐.もずく味噌汁
    チョコクッキー4枚
    11時
    寄せ豆腐.ぎばさ.めかぶ.もろ味噌
    ガーデンサラダ
    ミックスナッツ
    12時
    さきいか
    14時
    豆寒天きな粉黒蜜
    しらす

    ミニミックスナッツ
    大豆昆布

    寄せ豆腐

    カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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