よかった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 47.4kg 45kg 91% (あと2.4kg) 162.2cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 25.9% 20% 162.2cm 美容

 » 
2016年09月12日

  • 黒sima

    昨日の夜は鍋を軽く三人前平らげて
    そのあとにジャムパンやら食べたり
    ジュース1リットル飲んだりしたけど減ってた。

    よかったー!

    今日の昼は
    鍋の残り
    ごはん
    レーズンパン5個
    いちごジャム
    ファンタグレープ1リットル

    夜はカレーライスの予定。
    最近食べるの疲れてきたな、だからと言って絶食したら入院になりそうだし…

    カロリー合計:12:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスの ... なら朝食や昼食のほうがよいということです。 衣をはずして食べたら、どれくらいエネルギー量が減りますか? 天ぷらやフライの衣には揚げ油が吸収されて ... ますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープ ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • ハイアットリージェンシー東京が2015新作クリスマスケーキをお披露目

    ため、大人買いしてみんなで分け合って食べるのも楽しそうだ。蜂蜜とスパイスをベース ... 00円)。ドモーリ社の「アリバ」を使ったムースの中に、ビスキュイショコラ、マリアージュ、フレールのアールグレイムースを使った ... イナップルの酸味がアクセントの「ジャルダン・ド・フレーズ」(5,000円)も見逃すことができない名作だ。 さらに、新作5種の他にもホリデーシーズンにぴったり ... ハイアットリージェンシー東京が2015新作クリスマスケーキをお披露目 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル阪急インターナショナル

    梅田駅 梅田駅すぐのラグジュアリーホテルでスイートルームから始まる1泊2日のウエディング ... ホテル阪急インターナショナル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • るこ
  • あい
  • りま
  • ワナイット
  • クマさん体型
  • aoi.
被ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • れぃ汰
  • じろー
  • CHCCA
  • るこ
  • かわかみ
  • 藤山
  • あい
  • ママ
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
黒sima
黒sima

162.2cm 47.4kg

日記
253
ライバル
8
被ライバル
31