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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.5kg 50kg 16% (あと1.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.7% 24% 160cm 平均

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2016年09月12日

  • 千夏

    夜:なし
    朝:なし
    昼:弁当

    土日食べ過ぎ、飲み過ぎ。
    子供とジュウオウジャーダンス全力で練習して筋肉痛。完コピです!

    生理中 カロリー合計:12:32
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実践中のダイエット方法

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千夏
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