生理4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54kg 51.9kg 46% (あと2.1kg) 158cm 54kgの体型
    体脂肪 32.1% 29.8% 22% 158cm 平均

 » 
2016年09月12日

  • nicotto

    なんか増量( `皿´)キーッ!!

    でも気にしないもん!!

    生理後に減るはず~

    パワーヨガ汗ダクダク~
    気持ちいい♪
    最高!!(☆∀☆)

    朝食

    カゴメ野菜生活スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・ゆで卵・マカロニサラダ・イカリング・アスパラと蒸し鶏サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    カロリーメイト
    0kcal(1食分)

    運動

    パワーヨガレッスン
    1時間
    筋トレマシーン5種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    50分

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    生理中 カロリー合計:0kcal12:39
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nicotto
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158cm 52.2kg

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