モチ下がり中ー(;´∀`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 49.7kg 48.5kg 77% (あと1.2kg) 160cm 49.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 19% 160cm 平均

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2016年09月12日

  • ちゃめ

    キタキタ、食っても減ってた一週間ほどの天国期は早々終わり
    モチ下がりーのの地獄期(苦笑)

    ダイエットなんてメンタルがっちりしてたら成功したも同じ!ってくらい
    メンタル重要なのにねぇー

    綺麗な人の写真見て、あんな風になりたいだったり、
    自分のぶよった腹写真見て何とかしたい!だったり
    病気はこえーいやだいやだの私パターンもあったり
    それぞれ理由は色々だろうけど
    思いが強ければ強いほど成功率は上がるわよねぇー。
    何回ももう健康ってだけなら成功じゃない?もうやめていいかな・・
    みたいなのは来るから、そこをどう乗り切るかが問題。
    モチ上げ上手ならダイエットはほぼほぼ成功したようなもんなんだけど
    それがなかなか難しい。

    もう十分と思っちゃったり、内心結構痩せたしねと満足しちゃって
    維持になればOKだけど、元の生活まで戻しちゃうとそらやっぱ太しねぇ。
    終わった後も日々楽しく過ごせてたらリバウンドもしないと思うけど
    そうそう毎日面白いことあるわけじゃないし
    面白いと思ってた事も繰り返せば飽きちゃうしね
    新たに探し続けるのもなんか違う、

    私の場合服やら下着やら素敵な新色メイクやらお買い物でモチ上げる事多いんだ
    けどそれもやりまくると虚しくなるしね(苦笑)
    部屋にあふれた物物物に息が詰まるって言うかさ
    そしたら掃除でスッキリで、またちょい上げるんだけどさ
    毎度モチ維持やらアップには四苦八苦だわさ。
    みんなで良い方法見つけてダイエットも維持もうまくやりたいよね~
    減ってる時は、いやでもモチ上がるけど、停滞期がね、あれ地獄だもんねw

    結局はほんっと自分でこうなりたいと思って努力してたら
    絶対手に入れれるのがダイエットなのに、焦っちゃうのよね!

    ロンハーの特集でシルク姉さんや、腹筋われてる?若い女の子の一日見て
    ほんまゲッソリ・・ぶっちゃけあんなに頑張って一日中腹筋か美の事考えて
    努力してあれかぁ、、やっぱ人って遺伝だわ!
    持って生まれた体質やら骨格が80パーだなぁーとか、
    もともこもないこと思っちゃうし(苦笑)綺麗なんだけどね、お二人とも。
    あの人達は楽しいんだろうけど、自分で考えるとあれは辛い・・無理
    人生の大半が美とかダイエットとかは嫌ざんす・・・。

    モチあげなきゃーーとチョンダヨンはん、やってみたけど
    これさ効きそうだけども、単調なリズムにきつくなさそうに見えて結構きつい動きの
    繰り返し、&全員綺麗だけども無表情のドヤ顔系、
    やってる間中、うぅ・・(結構ポーズはしんどい)
    私、そんなにウエスト欲しいんだべか?これは美の追求っぽいなぁ、
    私はそれがほんとに欲しいんだべか?何の為に?誰得かのぉ
    この人顔がぐちゃぐちゃになるほど笑った事あるのかなぁー、
    次の旅行はどこにしよう、とかまぁ雑念が出る出るw

    この先は、ジリアンをやればやるほど理想の体は遠くなりそうなんだけど
    あの持ち上げ方や、生きてる感、頑張ってる感っていうの?それがない
    対極のDVDだわさ。
    達成感もそうない代わりに、ジリアン終わったとのはぁ、終わったーの後の
    3歳は老けたかもな・・もないんだけどもさぁ。
    効くのは効きそうだけど、もっと雑念払って集中せねば効果薄いだろうなーー

    自分の中で、もうええやん、やったやった、気楽にいこうや、達成達成、終了終了~~
    お疲れさんでした!ってこえがしょっちゅう聞こえるわァ '`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、

    カロリー合計:12:41
    •  
    • コメント11件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る こんにちは!モムチャンどうですか?私も動画を見てやったことがありました。下半身集中の私にとっては「今でしょー」な動きですよね。

      久しぶりにやってみようかな!
      2016.09.12 13:31
    • ゆかにゃん ゆかにゃん そこまで痩せたらそりゃー
      モチベも下がりますよね(*´∀`*)
      ほぼ、目標達成みたいなもんだし!!
      数字で見れる分にはそこに向かって
      やっていくだけだけど
      見た目の話になってくると
      ここを何センチ減らす!とかしか
      目に見えてわからないしね(;´Д`)
      まずはキープ★そして部分的なとこを
      変えようってやるしかないのかなw
      わたしはまだその域にいってないから
      わからないけどちゃめさんは
      もう充分頑張ってるんだよ♡
      それだけは胸を張って言えるわ(*´ω`*)
      2016.09.12 14:18
    • ちゃめ ちゃめ > 美脚スクワット!頑張るさん
      なかなか地味に効きそうなんだけど、おりゃー、やったるでぇー、気合だぁーーできた私のタイプとは正反対ですのw慣れるまでが大変そうよ。
      けどまぁ見惚れるボディなんだよねぇ、韓国の人のが骨格は綺麗そうねぇー
      2016.09.12 14:27
    • ちゃめ ちゃめ > ゆかにゃんさん
      うわぁーありがとうー
      そうだよねぇ、去年の今頃の私がこの日記見たら、何とことん太ってたやつが贅沢抜かしとるねん、服が好みでチョイス出来て、病院からも遠ざかってるんだべえ?なら大成功じゃないかぁーーって怒るねぇきっと!
      見た目の話はほんまいや、結局若いころと違うーとか、あれ、こんなブスだったっけ?wみたく痛いとこつきまくっちゃってwキープさぁ、むずいわ、やっぱ!
      すぐ気が抜けるわ、で、一年やってもやっぱりデブ脳のが強いわぁー
      一瞬で戻る感じね、もうすっかり抜けたかと思ったけど、やっぱ太る才能はたっぷり残ってそう、ずっと意識はしてないとダメみたいねぇ。
      気合入れてせめてゆかにゃんちゃんが嫁に行くまではこの体で見守りたいわ!
      2016.09.12 14:32
    • 白猫 白猫 分かる~。ワタシもモチベーションが下がって来てる。体重的には、落ちて痩せたしね。でも、これからなんだよね。

      近頃買い物、掃除とテンション上げようと思うけれど眠いのよ。昨日は、八時半に寝たよ。もう小学生みたいな生活。

      モチベーションを上げるためにも、やはりまたジムがいいのかな~(T_T)なんて考えてます。

      2016.09.12 14:46
    • ちゃめ ちゃめ > 白猫さん
      ほんとにねぇ、モチさえ高けりゃ何でも頑張れそうなのにずっとは続かないのよねぇ。最初のころ思うと贅沢な感じなんだけど、あの頃の方がやる気はあったね!ジムも慣れると同じパターンだわ、私も眠いかも、へんな時間起きてたり・・。夏の疲れも出る時期なのかなぁ。ぱーっといきたいのに気力もいまひとつなんだわなぁーー
      2016.09.12 14:55
    • oconachan oconachan モムチャン・・・1冊買ったけど、すぐに挫折して売っちゃいました!
      でも、あんまり鍛えすぎないでぇ~~、今がすごくステキ。
      2016.09.12 15:19
    • ちゃめ ちゃめ > oconachanさん
      ついつい鍛えちゃうけいやっちゃうから、これはウエスト狙いの筋肉つかない系の女らしいからだDVDなのだぁ~とはいえもうついてたらこれでもつくのかな?とびびりながらやってみたよ。なーんもしないで、食べ物気をつけて一ヶ月すごした方が好みの体に戻ったりしてねぇ。( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
      2016.09.12 16:50
    • かぽ かぽ いいわー、期待通りのそのノリΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

      確かにジリアンとモムチャンじゃ、テンション逆だわね。
      なにかモチベあげられるものが見つかるといいね。
      私は、この間YouTubeで慣らしをやっただけだったから、
      今日からDVD復活させ報告にくるわ。
      彼女の上から目線のケンカ、買ったるでー!
      ガン飛ばしながらやるわ。
      工エエェェ(´д`)ェェエエ工
      2016.09.12 18:05
    • ちゃめ ちゃめ > かぽさん
      期待通り?(`ω´)グフフ
      逆だよねぇー、ジリアンにはっぱかけられて根性根性できた私には
      モムチャンはいろいろ考える暇ありで効果も半減かも!
      やるならもっと集中せねばー、ええ体にはなれそうだし
      今までとはぜんぜん違う動きが効きそうだから実験してみたいんだよねぇ。
      あの表情のない彼女に負けずにがんがんやる姿見せて~~
      それいっちゃんモチあがるかも!(・∀・)
      2016.09.12 20:00
    • かぽ かぽ 期待通りって、やっぱりとりあえずガッツリDVD買ったのね、てのが。
      われら干支パワー炸裂で、
      なんだかうれしかった(≧∇≦)

      今日はちょっと変な日で(やべー、更年期の症状かも。。。)
      モムチャンどころか、一日何もしたくなくてマイッタマイッタ。
      そんな日もあるってことで気を取り直して、
      そうね、無表情の彼女に、
      オラオラオラオラ~~~~~!!
      って挑んで、ガン飛ばしダイエットでもするかな。

      ( `・∀・´)ノヨロシク
      2016.09.13 07:38
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