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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.5kg 47kg 65% (あと3.5kg) 158.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年09月11日

  • umi

    【朝】
    鮭ハラミおにぎり220
    ロングポテトチーズ700
    牛くし半200

    【昼】
    フラペチーノ200
    ターキーレッグ半250
    きみ天ぷら200
    アイスコーヒー100

    【夜】
    サラミピザ400

    【運動】徒歩7時間

    生理中 カロリー合計:2270kcal12:59
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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