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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.5kg 47kg 65% (あと3.5kg) 158.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年09月10日

  • umi

    【朝】
    ミルクパン400
    冷やし中華250

    【昼】1200
    豚バラ炒飯
    台湾塩ラーメン
    ユーリンチー
    青菜炒め

    【夜】
    フルーツスムージー150
    桃ヨーグルト150
    叉焼まん250

    【運動】
    草取り2時間

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:2350kcal13:03
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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