DAY132

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.7kg 55kg 9% (あと5.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年09月12日

  • さみぃ

    起床時:60.7 就寝前:61.8

    朝:PH EG(豆乳ミルク生姜)200、R1ベリー
    昼:焼き餃子8個、わかめご飯40
    間食:梨1/2、リンツ2
    夕食:ねぎたまスープ(卵ねぎワカメ葛切り)、牛ハラミ10、新生姜
    間食:リンツ2

    カロリー合計:13:14
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

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