運動不足

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53kg 50kg 21% (あと3kg) 161cm 53kgの体型
    体脂肪 18.9% 0% 16% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年09月12日

  • シー

    おはようございます。
    朝から体重計ったのですが寝ぼけて体脂肪率図るの忘れてました。

    いまさらながら、運動不足を感じている次第でございます。
    なんといいますか、体が鈍ってる。
    旦那様にもプールで泳ぎたいと懇願してます。(笑)
    私は泳ぐの好きなのですが、旦那様は、苦手で25㍍が限界らしいです。
    あー泳ぎたい。
    どっぷり疲れるまで泳ぎたい。
    陸での運動も好きなのですが、プールだと膝を痛めずに運動できるから好きなんです。
    昔、走りすぎて両膝に水が溜まってしまい大変な事になって以来走る時は気をつけて走ってます。
    まぁ水が溜まるまで走ったのは、1日5時間重装備で走ってたりしたからなんですけどね(笑)
    二人一組になって250㍍トラックをおんぶで走ったり、2時間休みなくトラックを駆け回ってました。
    気づけば、膝が曲がらない(笑)
    そんなことにならない様に程よく運動したい。

    カロリー合計:14:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    有酸素運動は30分間以上続けるべきだと言われる。運動を初めて10~15分たたないと脂肪の燃焼が盛んにならないとされてい ... り、むしろ脂肪の燃焼量を増やすことができるようになる。負荷がかかりすぎる運動では、すぐにエネルギー化できる ... %ほどというと、何を目安にすればよいですか? 心拍数は必死になって走った ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 土屋太鳳&松井愛莉&広瀬すず、母の日に感謝! 新CMは「コブクロ」の新曲で

    笑顔を見せる土屋さんは、「最近、運動不足気味だったので走れてうれしいです! 走っているときはたくさんの愛情を込めながら ... た女の子がめちゃくちゃ可愛くて! 撮影中なんですけど、すごく癒されてました(笑)」と、苦労の演技の裏で最高のリラックスができていたよう ... もカメラスピードに合わせることを意識しました(笑)。大切な人へのキモチが届きますようにって思って走りまし ...

    ダイエットNEWS
  • プルーナ マリエール

    名鉄三河線梅坪駅 豊田市駅から2分。みんながリラックスできる心地よいウエディングを提案 ... プルーナ マリエール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぱんださん
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
シー
シー

161cm 53kg

日記
27
ライバル
0
被ライバル
1