体内年齢、いちにちで…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.8kg 47kg 65% (あと2.8kg) 160.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 32% 27.1% 24% 160.8cm 理想

 » 
2016年09月12日

  • りり

    わたくし、体内年齢、いちにちで一気に3歳も歳をとっておりました(((・・;)


    きのう
    朝 納豆炒飯
    お昼(夕方) ハンバーガー&ポテト&コーラ
    夜 お素麺、ナスの和風グラタン、ビール500、日本酒300

    まさかの炭水化物祭。
    そりゃ太りますわ。

    今朝 塩おむすびひとつ
    おやつ ポテトチップ半分強←懲りてない 笑
    お昼 こんにゃく麺のうどん、ワカメとサラダチキンをオリーブオイルとポン酢で
    おやつ アルフォート2枚、シフォンケーキ?ひときれ←やっぱり懲りてない


    生理前でもないのですが、食欲の増加が半端ないです。こまった…

    その他の数値
    BMI 19.2↑
    筋肉量 34.3↓
    内臓脂肪 3.0レベル→
    基礎代謝 1058↓
    体内年齢 37↑

    数値もひどい(^_^;)!

    カロリー合計:14:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食べ始めたら止まらなくなるので ... が多いもののほうがエネルギー量は高くなっている。 ケーキならシフォンケーキは脂肪が少ない ... 。シフォンケーキでも1食分を食べれば1時間以上も歩かなければエネルギー消費ができない ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    谷先生:おやつはあくまでも補食です。炭水化物はまだいいのですが、脂物はどうでしょうか。最近の校外学習の食事はバイキン ... 、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っていますが ... べて咀嚼することで唾液が出て、胃も動き、体温が上がります。体温が上がっていないと勉強や運動がしづらいのです。そういった ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフォーレ西条

    伊予西条駅 アンティークな4700坪のお城&ガーデンを丸ごと貸切!ゲストとわいわい楽しむWedding ... ベルフォーレ西条 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • あの
  • ユキマル
  • *ともも
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
被ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • ユキマル
  • あの
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
  • めぐ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
りり
りり

160.8cm 49.1kg

日記
461
ライバル
16
被ライバル
32