3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 65.2kg 57kg 0% (あと8.2kg) 172cm 65.2kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 26% 172cm 標準

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2016年09月12日

  • ポヨ子

    朝 30分ウォーキング
    昨日食べ過ぎたので朝食はなし
    昼 カレーうどん
    間食 野菜ジュース
    夜 10分ウォーキング
    ささみ サラダ半分 チーズ2個

    カロリー合計:700kcal15:47
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実践中のダイエット方法

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ポヨ子
ポヨ子

172cm 64.5kg

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