9/12

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.3kg 47kg 3% (あと6.3kg) 157.8cm 53.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 157.8cm 体重とBMI

 » 
2016年09月12日

  • ゆかみん

    今日は昼頃起きてショッピングモールへ
    スタバで勉強して、そのままバイト行こうと思ってたんだけど眠すぎて一回帰ってきちゃった

    たい焼き買う寸前まで行ったけど我慢しました
    今日はバイト4h

    *9/12*
    おせんべい5枚
    スタバのフラペチーノ
    ジャンボフランク
    バナナ2本

    ちなみに一人暮らしで自炊はほぼしないのでご了承くださいm(__)m
    栄養バランス悪いのはもう諦めます(泣)

    カロリー合計:16:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    水にはカルシウムとマグネシウムが多く含まれていて、硬水地域のフランスなどでは肉を煮ることで出たアク取りをすることによって ... ぱく質などにカルシウムとマグネシウムが結びついたものなので、アク取りによって減る栄養素はカルシウムとマグネシウムです。そのほかの栄養素は残ります ... 。ただ、カルシウムは不足しがちなミネラルなので、アクとともに減る栄養素は他の食品で摂るようにします ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    のが始まりです。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... 、その報告も期待してください。旅がどんどん過酷になるんじゃないかって、正直心配しています ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めん
  • かりん
  • みぃな(⑉• •⑉)♡
  • いずみ
  • debusakura
被ライバル - 全てを見る
  • debusakura
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ゆかみん
ゆかみん

157.8cm 52kg

日記
17
ライバル
5
被ライバル
1