9月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年09月12日

  • あやっぺ

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    腹筋HIIT

    バレビュタゲ全身15分

    バレビュベーシック内腿、外腿

    バレトンメソッド10分


    だるさMAX

    嫌な汗が止まらん。。休めばよかったかなぁ。

    生理中 カロリー合計:16:25
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 体調不良❓

      涼しくなってきましたもんね

      お大事にしてくださいませ
      (∩*´ω` *∩)
      2016.09.12 19:12
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