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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 38kg 36kg 0% (あと2kg) 152cm 38kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年09月12日

  • あやぷ

    昼/ピーチネクター

    間食/全粒粉パン 2
    プリッツ
    ヨーグルト

    夜/大根と鶏肉そば

    プリッツは朝から食べたかったんだけど

    間食考えてパン見てたら食べたくて;

    ちくわ類は脂肪だし

    糖質はたしかに少ないけど 太るし

    カロリー合計:16:56
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