9/12▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年09月12日

  • なおちゃん


    4連勤やっと終わった〜
    かなり疲れたorz
    明日はもしかしたら眼科の定期検診に行くかも(´・_・`)
    明日の気分次第だけど(´・_・`)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎クロワッサンスコーン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パイの実木苺のクリームチーズパイ1箱、Blendyカフェオレ&Deli300ml

    間▶︎カフェフラッペ

    夜▶︎明太マヨチーズトースト5枚切1枚、さつまりこ半分

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*´ω`*)

      お仕事お疲れ様です!

      明日のコトは明日考えて、ゆっくりね〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      2016.09.12 19:33
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      眼科行ってきました〜!
      異常なくてよかったです(*^^*)
      今からゆっくりします(*^^*)
      2016.09.13 19:37
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