今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 77.6kg 60kg 30% (あと17.6kg) 166cm 77.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月12日

  • うさ

    コーンとレタスのサラダ
    アボカド
    ピーマンの肉詰め 2個
    冷奴
    ラッキョウ 1個
    茄子と鶴紫のお味噌汁
    ご飯 ひとくち


    ハンバーグ弁当 
    ご飯 少し


    ご飯 ひとくち
    目玉焼き
    白身魚のフライ(衣を取った)
    から揚げ 2個
    コーンとレタスのサラダ
    茄子の漬け物

    今日は一日中、もっと食べたい!菓子パン食べたい!等食べ物の欲求が多い一日でした。
    今もまだ満たされてないです。
    だけど我慢、我慢。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:11
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うさ
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166cm 67.5kg

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