おやつテロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.5kg 44kg 83% (あと1.5kg) 152cm 45.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.6% 24% 152cm 美容

 » 
2016年09月12日

  • とうこ

    今日は昨日の『食っちゃ寝』が見事に結果に現れました。
    筋肉量減ったので体脂肪率増加です。

    今日はそこそこ動きましたが
    動いた以上に食べていた気が・・・。

    2つもスイーツ食べたし夕飯も8時以降だったし・・・。

    45kg台になってから妙に弛んでいる気がします。
    ここで油断したら元の木阿弥だってーの!

    と叫んだところで何が原因か判らない。
    ストレスかなぁ?

    悔しいのでHD期間限定パッケージのパンプキンの写真をアップ。
    HDの新商品は美味かった。
    これだけが救いかも。

    今日の格言
    『反省だけなら猿でも出来る』

    明日は猿にならないようにしなければ。

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→デミグラスソースのハンバーグと甘夏みかんクレープ
    おやつ→唐揚げ200gとハーゲンダッツアイスクリームのパンプキン
    夜→漬け物と大根のみそ汁と焼き鰆

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント8件
    • マミゾー マミゾー 頑張ってるねー! 2016.09.12 21:26
    • のこママ のこママ ドンマイ! 2016.09.12 22:13
    • とうこ とうこ > マミゾーさん
      ありがとうございます。
      目標まであと少しなので頑張りたいです。

      2016.09.12 22:24
    • とうこ とうこ > のこママさん
      ありがとうございます。
      最近妙に甘いものが食べたくなるんですよね。
      たんぱく質が不足しているのかしら?
      2016.09.12 22:25
    • のこママ のこママ > とうこさん
      たんぱく質不足だと甘いものが欲しくなるんですか?
      いろいろ勉強されてるんですね!
      参考になります!!
      2016.09.12 22:30
    • とうこ とうこ > のこママさん
      以前読んだダイエットの本に
      「たんぱく質が不足すると砂糖中毒症になる』
      と書いてあったんです。
      ただ、かなり昔の本ですから今は違う学説が出ているかもしれません。
      2016.09.12 22:44
    • ちげこ ちげこ コメントありがとうございます。

      って、美容体重割ってるじゃないですかー!
      大丈夫?いや、デブに言われたくないだろうけど!
      これ以上痩せるって!
      凄すぎ。
      2016.09.12 22:57
    • とうこ とうこ > ちげこさん
      コメントありがとうございます。
      一応目標はモデル体重です。
      体脂肪率が高いのでそれも何とかしたいと思ってます。
      あと太い腿も・・・。

      2016.09.12 23:11
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