50.1kg 19%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.1kg 45kg 5% (あと5.1kg) 158cm 50.1kgの体型
    体脂肪 19.7% 19% 16% 158cm 理想

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2016年09月12日

  • あんな

    久しぶりにピルの副作用で、朝、気分悪すぎて朝の筋トレ休み(/´△`\)
    まー前は、同じ症状で会社休んだけど、今日はがんばって行ったのでヨシとしよ( ´_ゝ`)

    昼前には復活(。・ω・。)

    朝】239
    カフェラテ86
    たまはむロール153

    間】73
    野菜ジュース73

    昼】220

    間】74
    もっちボール37*2

    夕】226
    もっちボール37*3
    豆乳115

    飲み】1000?
    写真の豚はらみ串とウイスキー1杯分は飲んでない

    カロリー合計:1732kcal18:48
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あんな
あんな

158cm 49.3kg

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