1,990日目(2016.9.12.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 美容

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2016年09月12日

  • ピーチ

    朝)梨、ご飯+納豆、キムチ、
    間)ヨーグルト、プリッツ、
    昼)ご飯、煮物(厚揚げ+ナス+インゲン)、ゆで卵、
    間)クッキー(小7枚)、ガリガリ君、
    晩)トースト+ジャム、ヨーグルト+みかん、クッキー(小2枚)、伝ろくミックス、

    カロリー合計:18:51
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